Conheça: Amar, Rir e Comer, do Dr. John Tickell

segunda-feira, março 20, 2017

Hoje é dia de você conhecer Amar, Rir e Comer, do Dr. John Tickell, um médico mundialmente famoso, que viajou pelo mundo e percebeu que em Okinawa, no Japão, a população tem uma expectativa de vida maior (e com mais qualidade) do que em outros lugares. Curioso, ele começou a estudar o porquê disso e este livro é essa pesquisa.

que capa fofinha
Nele nós encontramos dicas simples para uma vida mais saudável. O truque é moderação. Você só não precisa de moderação em 3 coisas: no amor, nas risadas e na comida (de peixes e legumes!). Este é um ótimo livro para quem está procurando viver de forma mais saudável. Afinal, quem não quer chegar na velhice ativo, fazendo tudo e mais um pouco? Então vamos conhecer mais sobre ele.

eu quero muuuuito ler, e você?
Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAÇÃO. Moderação em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro.
Baseado no bom senso, na ciência e na alimentação saudável, Amar, Rir e Comer é um guia acessível, simples e descomplicado para você melhorar sua saúde e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente.
Com sabedoria prática e notória competência médica e científica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Física, Controle Mental e Educação Alimentar.
Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca – os três fatores críticos da vida saudável –, o Programa ACE compreende um conjunto de instruções sobre como manter-se ativo, reagir às pressões externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente.
Amar, Rir e Comer contém um programa de desintoxicação de sete dias, planos alimentares que funcionam – simples, saborosos e completos –, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infalíveis para você se manter energizado o dia inteiro.

Sobre o autor
Médico mundialmente famoso, passou 20 anos pesquisando os padrões de saúde e bem-estar dos povos mais longevos do planeta. Pai orgulhoso de cinco filhos e avô de vários netos, John Tickell vive na Austrália com a esposa, a personal trainer Sue.
“Em meus 25 anos de pesquisa, conheci pessoas de 60, 70, 80, 90 e até 100 anos de idade mais jovens de corpo e mente, mais esbeltas, felizes e saudáveis do que muita gente de 40. Eu e meus dois filhos médicos viajamos e aprendemos com pessoas de mais de 100 países para lhe trazer a melhor informação disponível.
Este livro contém ferramentas e técnicas de longevidade comprovadas pelo povo mais saudável do planeta.”

Até breve! 

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